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Angel Pet Pet御膳課堂1:最全!毛孩食補秘笈,進補要分體質!

已更新:2023年4月26日



天氣乍暖還寒,除了給毛孩加衣添暖之外,由內在進補、強化體質也相當重要。小編就為大家整合了毛奴必備的食補筆記,一起讓毛主子輕鬆吃出健康!

有中醫將食補分為溫補、平補及清補。體質較虛寒可取溫補,正常體質為平補,怕熱體溫較高則為清補。各位毛奴可因應毛主子的體質及需要,在投餵主食糧的基礎上,輔以適合及適量的進補食品,達致均衡調和、強健體魄之效用。


茯苓肉桂 精準補腎

冬春之際,容易感染風寒,需要加以補身養氣,尤其需要注意溫補腎臟。當中以年長毛孩的體力精神比較弱,適當及適時的食補有助補充身體營養,對抗外在氣候的變更。適合補充的藥材包括:茯苓、肉桂、核桃、人參、枸杞、山藥等。

鴨肉枸杞 溫補助陽

中醫有句話叫做「冬不藏精,春必病溫」,故冬季飲食適宜溫補助陽,補腎益氣,為轉季早作準備。在冬季可多吃性溫熱及禦寒的食物,如鴨肉、羊肉、牛肉、枸杞、桂圓等。另外亦可適量加入栗子、核桃、黑豆、黑芝麻等,同樣具補腎益氣之功效。

鴕鳥栗子 貧血佳補

四肢容易冰冷、並有貧血狀況的毛孩,亦宜溫補,改善血液循環及提升耐寒能力,將有助增強體質。溫性肉類如鴕鳥肉、牛、羊等可多吃,其他溫性食物如栗子、南瓜、燕麥等也是不錯的選擇。

雞肉薏仁 平補之選

身體狀況正常,但想要補充營養及強化體質,可多餵食性溫、容易吸收、且含糖量較低的蔬果,如蘋果、紅蘿蔔、番薯、菠菜等。另外亦可補充蛋白質,可選擇豆腐、豆奶、雞腿肉、魚肉、瘦豬肉等,屬性溫和,適合平補以加強健魄。

蓮藕苦瓜 清補解熱

怕熱及體溫較高的毛孩,需要適當調節燥熱體質,故適合清補。選擇較寒涼的食物如苦瓜、蓮藕、西瓜、椰子、冬瓜、綠豆、大白菜等,可以有助清熱降溫之作用。


燕麥山藥 高齡福音

年事已高或患有慢性病如糖尿病、心血管疾病的毛孩,不宜餵食高熱量肉類或海鮮,而該多吃粗食如燕麥、黑芝麻、玉米、紅豆等。亦要避免餵食太寒涼的蔬果,可以多吃山藥、蘋果、番薯等。

菠菜鱈魚 專治關節

因天氣忽冷忽熱導致關節僵硬疼痛,或本身有關節退化問題的毛孩,可以多餵食含豐富 Omega-3的魚肉,如鱈魚、三文魚、吞拿魚等。蔬果則可選擇菠菜、蘿蔔、香蕉、木瓜等。此類食物具抗氧化及有助抑制關節發炎。
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